Perguntas frequentes
Reuni aqui as perguntas que mais me fazem sobre o yoga e as aulas. Se ficares com alguma dúvida, fala comigo.
Começar no yoga
Não. As aulas recebem bem quem nunca praticou, e adapto tudo ao teu nível. Começar do zero é o mais normal do mundo.
As aulas e o espaço
Em grupo pequeno, com respiração, posturas, relaxamento e um momento de meditação. Guio-te do princípio ao fim e ajusto a quem está na sala. Ver mais sobre as aulas
Horários, preços e reservas
Podes, e a primeira é grátis. Escolhes o estilo que mais te chama, Yin Yoga ou Kundalini Yoga, e vens fazer a aula completa, sem compromisso. Ver horários e preços
Yin Yoga e Kundalini Yoga
São quase opostos, e por isso combinam. O Yin Yoga é lento e parado, para acalmar e soltar. O Kundalini Yoga é ativo e energético, com respiração, movimento e mantra. Um descansa, o outro ativa.
Yoga, saúde e benefícios
O yoga é uma abordagem completa: cuida do corpo, da mente e do estado de espírito ao mesmo tempo. No início os efeitos são subtis, mas quando se torna um hábito, notam-se com clareza: mais calma, mais energia e uma cabeça mais presente. Conhecer os benefícios do yoga
Tens outra dúvida? Fala comigo, respondo-te sem compromisso.